Recetas para niños: Cómo Ahorrar Dinero en Meriendas Saludables Para Tus Hijos en el Regreso a Clases

 

Consejos Adicionales: 

• Sacrificar la nutrición y calidad de alimentos en tus meriendas, por ahorrar unos centavos NO es inteligente. Evita darles papitas saladas famosas como Doritos, dulces, galletas y cereales altos en azúcar, frutas en almíbar alto en azúcar, entre otros. No está mal que tu niños consuma estos productos de vez en cuando pero no lo conviertas en norma ya que esto aportará a la obesidad infantil que día a día aumenta en nuestra población. Al final te saldrá mucho más caro, tratando el mal que previniéndolo con comida más saludable.
• Bolsas o Envases- esto es una decisión muy del padre y del niño de acuerdo a sus gustos o necesidades. Si buscas ahorrar espacio puedes optar por las bolsitas ya que son más flexibles e incluso reusables. No necesariamente tu niño comerá los alimentos triturados ya que el niño puede comprender y cuidar lo que sus padres le preparan.
•  Opta por meriendas saludables tales como: yogurt, queso, jamón, galletas bajas en sal o en azúcar, frutas, vegetales, jugos bajos en azúcar, maní, almendras, entre otros. Es normal que muchos niños opten por meriendas dulces y poco saludables, pero recuerda que los buenos hábitos alimenticios comienzan en casa.

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***Si te gustó este tema debes ver: Cómo Ahorrar en Comida ***

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