Receta de Batida Verde

A petición popular aquí la fórmula que usan en Simple Green Smoothies para preparar sus batidas verdes.

Puedes hacer las siguientes combinaciones:

******* VERDES*******

2 tazas de hortalizas verdes (hojas)

• Espinaca

• Lechuga Romana

• Col

• Acelga

• Repollo

• Diente de león

 

***** Base Líquida*******

2 tazas de líquido

• Agua

• Agua de Coco

• Leche de Coco

• Leche de Almendra

 

********Frutas **********

3 tazas (en trozos)

• Guineo

• Mangó

• Cerezas

• Naranja

• Aguacate

• Melocotón

• Pera

• Manzanas (yo prefiero verdes porque ayudan a combatir el estreñimiento)

• Piña

• Uva

 

MI TOQUE: 2 cucharadas de aceite de coco orgánico, extra virgen

 

Procedimiento:

1) Mezcla las hortalizas verdes con el líquido que vayas a usar. (Yo prefiero agua, agua de coco y aveces leche de almendras)

2) Añade las frutas en trozos, preferiblemente previamente congeladas para darle textura de smoothie.

**Esta receta sirve 32 onzas aprox. 2 servicios.

 

Yo uso mucho 1.5 taza de piña y medio guineo.

Referencia: Haz click aquí>>>> SIMPLE GREEN SMOOTHIES

Recuerden que cada persona es distinta, solo les comparto mi experiencia yo NO soy nutricionista. Es SU deber consultar con su doctor si usted es apto para consumir estos productos. Si les funciona me envían un mensaje para saber cómo les fue…mucho éxito y new body este nuevo 2014. 🙂