Yogurt Helado: Una Mejor Opción Para Tus Antojos

 

Este año ha dado inicio la inauguración de varios comercios de venta de yogurt helados de la franquicia Yoguen Fruz (Frozen yogurt, Yogurt Helado) en Puerto Rico y con esto ha comenzado una tendencia de moda el salir a comer yogurt. Y ¿qué es Yoguen Fruz? Para mí es una excelente opción para reemplazar el mantecado desde el sabor, la variedades que le puedes dar y en lo más importante la reducción de consumo de grasas, azúcar y calorías.

Cómo Se Hace El Yogurt Helado

 

El yogurt pasa por un proceso de congelación o “helado” lo cual le da la sensación fría cuando lo consumes. Es bajo en grasa, alto en fibra, tiene vitaminas, probióticos y puede tener antioxidante, dependiendo de que sabor de fruta sea. Contiene ácido láctico, cultivos y cantidades moderadas de azúcar.

En algunas compañías cuentan con sistemas de mezcladoras en el cual unen la tarta del yogurt con el sabor y el azúcar natural de la fruta y así es como le dan el sabor de manera natural y no con syrops o ingredientes articificiales que muchas veces son altos en lactosa, grasa y calorías. A esto le añades los llamados “toppings” que son los ingredientes que van desde frutas frescas hasta almendras, pistachios y otros. Los sabores que puedes encontrar en los yogurt helados van desde la tarta regular de yogurt, coco hasta de chocolate. En muchos casos tienen más de 3 sabores, todo depende del comercio.

Aparte del rico sabor y sensación que pueden ocasionar los yogurt helados, lo que más me gusta es que puedo reemplazar mis antojos de mantecado por una opción más saludable sin perjudicar el gustito dulce.

Precios del Yogurt Helado

Los precios son desde $3.35 con una fruta hasta $5.55 con 3 frutas. Los “toppings” tienen costo de .99 c/u. En el caso del mantecado regular los costos van desde $1.77 (Skinny Cow de 5.8 onzas) hasta $6.50 en otras marcas como Haagen Dazs. A continuación incluyo las tablas de los datos nutricionales entre un yogurt helado versus mantecado regular y de dieta. Yoguen Fruz:   

Skinny Cow (mantecado dieta)

  

  Haagen Dazs    

Cuéntame si has probado estos yogurt helados.